まあこ ダイエット方法 本

どや顔サミットで４８ｋｇ超もやせた、まあこさんのダイエット方法。本も話題になって
いるようですね。

さてどのくらいやせたのかな～と、まあこさんのブログを最初から確認。。。
ふむふむ、まったくの別人ですね！

ご本人もおっしゃってますが、フジテレビの生野アナウンサーに確かに似ている！

まあこさんのブログの画像一覧はこちら↓
http://ameblo.jp/ma109109109/imagelist-201302.html

でも、もともと、大きい頃も、かわいかったんですね。

さて、どんなダイエット方法でこんなにきれいにやせたのでしょうか。

ちょっと調べてみたら、けっこう複雑、難しそうな気が・・・？

話題のまあこさんの本は、「女芸人まぁこの48.4kgやせ大変身ダイエット！」


女芸人まぁこの48.4kgやせ大変身ダイエット! (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
（アマゾンのリンクです）

大きく分けて筋トレと、食事によるダイエット方法なのかな？

筋トレは大変そうだけど、食事くらいはすぐ取り入れられるかも！


ブロッコリーや鮭、玄米、とりのささみなどを、空腹にならないように１日６回に分けて
食べるということでしょうか。
どれも美容にいい食材ですね。


きれいにやせて、まあこさんみたいにどや顔したいものです・・・＾＾；

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